催眠療法

催眠療法とは、催眠を利用した精神療法の一種である。 ヒプノセラピーとも呼ぶ。
無意識（潜在意識）の領域に働きかけ、症状や悩みを取り除いて行く方法。
“催眠療法”は、“リラックス”“集中”“暗示”の三原則から成り立っている。

まず催眠とは、心と体の緊張を和らげることにより、人工的に作られた睡眠（すいみん）に似た状態のこと。
起きている状態と寝ている状態の間を催眠状態という。
睡眠状態に入るには、まず第一に、心と体の緊張を除き、リラックスして雑念を振り払うこと。
一つのことに素直に集中し、無批判、無抵抗になればよい。
誰でも暗示のかかりやすい催眠状態に入ることが可能。
暗示とは、思考、生理、行動を支配する力のこと。
睡眠と違い、催眠状態においては簡単に暗示を与えることができる。

暗示にかかりやすいという特性を利用して、性格の改善、能力開発、悪癖の改善に効果が認められたのだ。
神経科、心療内科では自律訓練法、産婦人科では無痛分娩、歯科においては無痛抜歯など、実績を残している。
催眠療法はあくまでも治療が目的な為、催眠療法で足りないものは心理療法で補う。
暗示により無意識の物の観方、考え方、受け取り方を変えていく方向に導き、症状を軽減していく。